כיצד להגן על עצמנו מפני חיידקים

היגיינה היא ניקיון למטרת מניעת מחלות, שמירה על היגיינה זוהי אחת הדרכים האפקטיביות ביותר להגן על עצמנו ועל אחרים מפני מחלות.

הצטננויות ושלשולים הם רוב הזיהומים שאנו נדבקים בהם, הם מגיעים מחיידקים ומווירוסים. היותם נפוצים במקומות ציבוריות ובבית מבני משפחתנו, הם מועברים אלנו במגע או טיפתי, אפשר להידבק במחלות כאשר הידיים המלוכלכות מועברים לפה.

הזיהומים מועברים ממגע במשטחים או בקרבה מאנשים חולים. חשוב לשמור על ידיים נקיות ככל האפשר, בעיקר בסביבת מזון.

היכן נמצאים רוב החיידקים והווירוסים:

שירותים, ידיות הברז, ידיות של דלתות, שפופרת הטלפון, שולחנות, עכבר ומקלדת ובעלי חיים, אנשים חולים ואנשים ללא סימפטומים של מחלה.

האמצעים החשובים ביותר למניעת זיהומים והעברתם:

• רחצת ידיים היא הדרך הטובה ביותר להגן על עצמנו מפני מחלות מידבקות רבות. יש לרחוץ ידיים לפני הארוחה או הכנת המזון, לאחר ביקור בשירותים, עישון, מגע בבעלי חיים, גינון או טיפול בחפצים שהוכתמו בדם או בנוזלי גוף אחרים.

• מסיכה על אף ופה.

• מגן פנים במגע בהפרשות.

• מקלחת יום יומית.

• צחצוח שיניים פעמיים ביום.

• גזיזת ציפורניים.

• חיטוי ידיים עם ג’ל אלכוהול במקום ציבורי.

• להימנע מגירוד אף, עניים והפה שהידיים לא נקיות.

• ניקוי קפדני של הסביבה.

• שמירה על ניקיון סביבתי בבית ובעבודה.

• לשים יד על הפה כאשר מתעטשים.

• להישאר בבית כאשר חולים כדי לא להדביק אחרים.

חשוב מאוד לאנשים עם מערכת חיסון ירודה להימנע בתקופת מגיפה הקורונה להיות בהתקהלות או עם אנשים לא מקרבה מדרגה ראשונה.

בריאותכם חשובה לנו